Lepoko mina hainbat arrazoirengatik gerta daiteke. Erantzun diezaiogun galderari "Zer egin lepoan min egiten bazaizu?" eta tratamendu metodorik onenak gomendatuko ditugu.
Lepoko minak ondoeza nabarmenak sor ditzake gutako bakoitzari. Kasu honetan, ohiko bizimodua eten egiten da eta pertsonari eguneroko lana egiteko aukera kentzen zaio. Askotan zorabioak, tinnitusak eta ikusmen urritasuna jasaten ditu. Urraketen arrazoiak oso bestelakoak izan daitezke. Horietaz hitz egingo dugu hurrengoan.
Zer motatako lepoko mina daude?
Lepoko mina behin-behinekoa izan daiteke eta pertsona bati ondoez apur bat besterik ez sor dezake, edo biziagoa izan eta ohiko bizitza-erritmoa eten. Oro har, pazienteek muskulu-espasmo zorrotz bat nabaritzen dute gorputzaren atal honetan, eta horrek min handia du. Pultsuak, mina edo tingling izan daiteke.
Kasu honetan, ondoeza areagotu egiten da jarduera fisikoan edo posizio batean egonaldi luzean. Arrazoi horiengatik, pertsona batek gorputz osoa bira eman behar du lepoan estresa handitzea saihesteko.
Horrela, lepoko minaren agerpenak honela sailka daitezke:
- Pikantea. Iraupena gehienez 10 egun;
- Kronikoa. Pertsona bat asaldatzen du denbora luzez;
- Ornogenoa. Trápaga bizkarrezurrean aldaketa degeneratibo-distrofikoen presentzian gertatzen da, bizkarrezur-muineko sustraien konpresioa eta orno arteko diskoen kalteak barne;
- Ez bertebrogenoa. Beste faktore negatibo batzuen atzealdean agertzen dira, besteak beste, giharretako hanturazko eta infekzio-prozesuak, nodo linfatikoetako nahasteak eta tiroide-guruina.
Izaera vertebrogenikoko minarekin, ondoeza ikusten da goiko gorputz-adarretan, buruaren atzealdean, sorbalda artikulazioetan eta eskuetan. Kasu honetan, sentsibilitate galera, motor-jarduera mugatua eta muturretako sorgortasuna dago, bizkarrezurreko sustraien konpresioaren ondoriotzat jotzen dena. Gainera, kasu hauetan, gaixoak buruan mina akutua, zorabioak eta zorabia agertzea adierazten du, orno arteko disko herniatu baten presentzia adierazten duena.
Espezialista baten premiazko bisitaren beharra min akutua egoteak adierazten du, hau da, buruaren atzealdean sentsibilitate galera, tinnitus eta zorabioak agertzearekin batera.
Lepoko minaren arrazoiak
Lepoan min egiten bazaio zer egin erabaki aurretik, gaixotasunaren izaera zehatz-mehatz diagnostikatu behar duzu. Zenbait kasutan, zaila izan daiteke pertsona batek eztarriko mina eta ondoeza bereiztea zerbikal-eskualdean, sentsazioak biziak izan daitezkeelako eta lepo osoan minarekin lotu daitezkeelako. Aldi berean, gaixoak tenperaturaren igoera edo eztarriko mina sentitzen badu, horrek infekzio birikoen presentzia adieraz dezake, besteak beste: faringitisa, laringitisa, eztarriko mina, ARVI, etab. Gainera, antzeko sintomak gerta daitezke:
- Bitaminak gorputzean sartzea nahikoa;
- Eztarriaren eremuan objektu arrotzak egotean;
- Kortisolaren sintesia areagotu giltzurruneko kortexak;
- Neoplasia patologikoen presentzia eztarrian;
- Errefluxu gastroesofagikoa.
Baina, oro har, gaixoek lepoko mina eta lepoan dauden gaixotasunak bereizteko gai dira, aurrealdean, atzealdean eta alboan kokatu daitezkeenak.
Lepoaren aurreko minaren arrazoiak
Lepoaren aurrealdean edo kokotsaren azpian ondoeza agertzea honako hauek direla eta:
- Nerbio-bukaerekin eta lotailuekin lotutako muskuluen eremuan hantura;
- Prozesu patologikoak tiroide-guruinean;
- Miokardioaren odol-horniduraren gutxiegitasun akutua;
- Abszesoen eta formazio kistikoen aurrean;
- Prozesu suntsitzaileak nodo linfatikoen eremuan.
Kontuan izan behar da gorputz-atal honetan mina eragiten duten faktoreak nahiko zailak direla zehaztea. Kasu horietan, hobe da esperientziadun espezialista bat ikustea gaixotasunaren diagnostiko zehatza egiteko.
Garrantzitsua da lepoaren aurreko aldean ondoeza gerta daitekeela nerbio-sustraien konpresioagatik eta orno arteko diskoen aldaketa patologikoengatik.
Lepoaren atzealdean minaren arrazoiak
Jende modernoaren artean maiz egiten diren galderetako bat honako hau da: "Zer egin lepoaren atzealdea min hartzen baduzu?" Izan ere, jarduera fisikorik eza, ordenagailuaren erabilera luzea, ohitura txarrak eta bizimodu osasuntsua praktikatzeko errezeloa - horrek guztiak nahasmendu patologikoak sor ditzake orno-eremuan eta, ondorioz, lepoan mina agertzea eragin dezake.
Hori dela eta, lepoaren atzealdean min handia egiten bazaizu eta sintoma desatseginekin zer egin ez badakizu, lehenik eta behin esperientziadun bertebrologo edo kiropraktore batekin kontsultatzea gomendatzen dizugu. Kontua da goiko seinaleek gehienetan bizkarrezurreko patologia larriak adierazten dituztela, besteak beste:
- Osteokondrosia. Orno arteko diskoen eremuan nahasmendu endekapenezko-distrofikoek ezaugarritzen dute, baita haien indarra eta altuera gutxitzea ere;
- Irtenguneak. Orno arteko diskoaren irtenaldiaz ari gara, eta horrek arteriak eta nerbio-sustraiak pintxatzeko aukera areagotzen du;
- Bizkarrezurreko disko hernia. Neurri terapeutiko puntualak ez badira, nukleoa pulposoa handitu eta bizkarrezurreko kanalean sar daiteke. Horrek bizkarrezur-muinaren eta nerbio-sustraien konpresioa eragiten du. Fase aurreratuetan, orno arteko diskoaren edukia bizkarrezurreko kanalean zehar "libreki flotatu" daiteke. Horrek, aldi berean, bizkarrezurraren jarduera motor-gabezia osoa sor dezake;
- Espondilosia. Hezur-hazkunde patologikoak ornoen muturreko aldean agertzen diren gaixotasun bati buruz ari gara. Kasu honetan, orno arteko diskoen berdintzea gertatzen da, eta horrek pixkanaka inguruko ornoen lotura patologikoak eragin ditzake eta lepoko jarduera motorra murriztea;
- Sindrome miofasziala. Muskulu-ehunean espasmoak agertzean eta, ondorioz, minaren sindrome akutua agertzea ezaugarritzen duen prozesu patologikoa mugimenduaren aldian;
- Konpresio hausturak egotea. Prozesu hau adineko pertsonen orno eremuan gertatzen da. Zurrunbiloaren edo osteoporosiaren ondorioz gertatzen da, eta arrisku larria dakar giza gorputzarentzat;
- Espondilitis Ankilosatzailea. Ornoen fusio patologikoa, artikulazio guztietan kaltea eta jarduera motorra erabat murriztea dakar.
Kasu gutxitan, lepoaren atzeko mina osteomielitisaren edo bizkarrezurreko tuberkulosiaren ondorioz gertatzen da.
Zerk eragiten du lepoaren alboko mina?
Oro har, lepoaren alboko mina pultsatua edo tingling da naturan. Horrez gain, mina belarrian edo sorbalda artikulaziora irradia daiteke, eta horrek askotan lepoaren kurbadura eragiten du kaltetutako alderantz. Antzeko egoerak sortzen dira gaixotasun hauen aurrean:
- Patologia baskularrak, odol-hodien barneko hormetan kolesterol-jarrera barne;
- Lepoan gehiegizko tentsioagatik, faktore termikoen eraginpean egoteagatik edo buruaren posizioaren bat-bateko aldaketagatik gertatzen diren muskulu-espasmoak;
- Formazio gaiztoen presentzia laringean, faringean edo tiroide-guruinean.
Lepoko minaren diagnostikoa
Beraz, lepoan min egiten bazaio zer egin behar den ulertzeko, lehenik eta behin, gaixotasunaren jatorriaren etiologia ezagutu behar duzu. Gehienetan, ondoezaren kausa prozesu patologiko bat da zerbikal-ornoetan. Horregatik, lehenengo sintoma desatseginak agertzen direnean, bertebrologo, neurologo edo kiropraktore bat bisitatzea gomendatzen da.
Pazientearen kexak entzun eta beharrezko diagnostiko neurriak egin ondoren, medikuak gomendio argiak emango ditu tratamendu gehiagori buruz. Sorbaldak eta lepoan min egiten bazaizkizu zer egin behar duzun ulertzeaz gain, ondoezaren zergatia ere ezagutu ahal izango duzu.
Hala ere, bizkarrezur-zutabearen eremuko aldaketa patologikoak dira gehienetan goiko gaixotasuna agertzea eragiten dutenak. Azken finean, orno-eremuko patologia txikiek ere asaldurak sor ditzakete bizkarrezur-muinetik gorputzeko barne-sistemetara nerbio-seinaleak transmititzeko prozesuan.
Hau da, bizkarrezur-muinaren atal bakoitzak organo zehatz baten funtzionamendua kontrolatzen duelako, eta zerbikal-eskualdean edozein asalduraren kasuan, lepoko eta sorbaldako eskualdeko muskuluak, baita ENT organoak eta tiroide-guruina ere kaltetuta daude. Minaren sindromearen intentsitatea gaixotasunaren garapen-mailaren araberakoa da.
Hori dela eta, buruan eta lepoan mina baduzu, irtenbide bat bilatu aurretik, zer egin, diagnostiko integrala egin beharko zenuke. Bertan, jarduera hauek gauzatzen dira:
- Odol azterketa egiten da;
- Tiroide-guruinaren, zerbikal-hodien eta listu-guruinen ultrasoinuen azterketa egiten da;
- Odol azterketa egiten da tiroideo hormonen presentzia zehazteko;
- Trápaga bizkarrezurraren erradiografia hartzen da;
- Elektromiografia agintzen da;
- MRI;
- CT.
Kasu honetan, diagnostiko metodorik informatzaileena MRI da. Bertan, orno arteko diskoen egoeraren azterketa zehatza egin daiteke, odol-hornidura-organoen egoera aztertzea eta bizkarrezurreko sustraien konpresioaren sintomak identifikatzea. Metodo honi esker, gaixotasun jakin baten presentzia aldez aurretik epai daiteke, garapenaren hasierako faseetan, eta horrek etorkizuneko tratamendu neurrien eraginkortasuna nabarmen handitzen du.
Lepoko minaren tratamendua
Lepoaren ezkerreko, aurrealdeko edo atzeko aldean min egiten bada zer egin behar den ulertzeko, puntu indibidualak kontuan hartu behar dituzu, besteak beste, minaren sindromearen intentsitatea, dauden aldaketen larritasuna, patologia kronikoen presentzia eta espezialista baten ondorioa. Gainera, nahaste-mota bera duten pazienteentzat, neurri terapeutiko desberdinak gomenda daitezke, kasu honetan adinaren faktorea eta gorputzaren ezaugarri indibidualak kontuan hartzen baitira.
Hala ere, pertsona batek bizkarrean lepoko mina oso larria izan arren, ez dago egoera zuzentzeko zer egin behar den modu zehatzik. Gomendatutako neurri terapeutikoak beti dira integralak eta gaixotasunaren adierazpen negatiboak ezabatzera eta haren kausak borrokatzera zuzenduta daude.
Tratamenduaren osagai nagusiak hauek dira:
- Botikak erabiltzea;
- Eskuzko tratamendua;
- Osteopatia;
- Masaje tratamenduak;
- Metodo fisioterapeutikoak erabiltzea;
- Errehabilitazio espezialistarengana bisita.
Gainera, zerbikal-ornoen eremuan prozesu patologiko bat antzematen bada, pazienteak bere ohiko bizimodua egokitu behar du. Esaterako, bulegoko langileei eta gidariei gomendatzen zaie ohiko ariketa fisikoak egitea eta gorputzaren posizioa maizago aldatzea lanaldian zehar.
Gainera, zure dieta elikagai osasuntsuekin aberastu beharko zenuke. Horri esker, gorputzaren berreskuratze-prozesua bizkortzea ahalbidetuko da.
Lepoko minaren aurkako sendagaiak
Agindutako sendagaien izaera diagnostikoaren eta patologia kronikoen presentziaren araberakoa da. Jarraian, gaixo gehienek horrelako gaixotasun bat diagnostikatzeko gomendatzen duten sendagaien zerrenda eskaintzen dugu:
- Antiinflamatorio ez-steroidalak. Efektu anestesiko indartsua dute eta hanturazko prozesuak geldiarazten dituzte;
- Kortikoide hormonak. Esteroideak ez diren drogak eraginkorrak ez diren egoeretan hanturari aurre egiten laguntzen du;
- Muskulu-espasmoak kentzen dituzten sendagaiak erabiltzea, minaren intentsitatea nabarmen murrizten dutenak;
- Osagai nagusiak glukosaminoglikanoak (kondroprotektoreak) diren sendagai multzoa. Kartilago ehunen birsorkuntza sustatzea, bizkarrezurreko gaixotasunen hasierako faseetan eraginkortasuna handitu dute;
- D bitamina. Garunaren funtzioa berreskuratzen laguntzen du, hezur-sistemaren egoera hobetzen du;
- B bitaminak. Bizkarrezur-muinetik barne-sistemetara bulkadak transmititzeko prozesua hobetzen laguntzen dute, baita haien funtzionamendu normala normalizatzen ere;
- Bakterioen aurkako sendagaiak, hipertentsioaren aurkako sendagaiak, hormonalak, etab.
Intentsitate handiko agerpen mingarrien kasuan, sendagai anestesiko bat eta hormona kortikoide bat dituen soluzio bat injektatzen da lepoko nerbio-muturren eremuan. Hala ere, blokeo bat ezartzean, nerbioaren lesio eta infekzioa izateko aukera dago, eta horrek espezialistaren prestakuntza profesional handia eskatzen du.
Lepoaren eskuzko tratamendua
Lepoko mina eta haren agerraldia eragin duten arrazoiak kentzeko metodo eraginkorrenetako bat eskuzko terapia da. Metodoa bizkarrezur-zutabean eta inguruko ehunetan eragin zuzenean oinarritzen da. Prozedura honen eta masaje terapeutikoaren arteko funtsezko aldea lepoko eta bizkarreko muskuluak ez ezik, bizkarrezurra ere eragitea da.
Eskuzko tratamendua espezialista eskudun batek egiten duenean, pazientearen egoera hobekuntza nabarmena lor daiteke lehen prozedurak egin ondoren. Sendatzeko efektua lor daiteke honako hauek direla eta:
- Ornoak posizio egokian jartzea eta bizkarrezur-zutabearen ardatza berreskuratzea;
- Orno arteko espazioa zabaltzea eta konprimitutako hodiak eta sustraiak askatzea. Honek gorputzaren barne-sistemen funtzionamendua normalizatzeko aukera ematen du, batez ere garuna;
- Muskulu-espasmoa eta lepoko zurruntasuna arintzea, minaren intentsitatea murrizten duena;
- Ehunen odol-hornidura berreskuratzea.
Lepoko minaren tratamendu fisioterapeutikoa
Prozedura fisioterapeutikoen funtsezko helburua inplementatutako neurri terapeutikoen eraginkortasuna areagotzea da. Etapa akututik kanpo bakarrik erabiltzen dira. Ikuspegi profesional eskudun batekin, fisioterapiak efektu analgesiko eta antiinflamatorio nabarmena du, eta ehunetan odol-fluxua hobetzen du eta muskulu-tonua berreskuratzen du.
Gehienetan, gaixoari 10-15 saio barne hartzen dituzten ikastaroak egitea gomendatzen da. Besteak beste:
- Ultrasoinu metodoa;
- Laser erradiazioa erabiltzea;
- Eragindako eremua korronte elektriko zuzenaren esposizioa sendagaien administrazioarekin batera;
- Shock-uhinen terapia;
- Bizkarrezurraren trakzioa;
- Lokatz bidezko tratamendua, etab.
Prozedura kopurua eta haien ezarpenaren maiztasuna banan-banan zehazten dira. Eragin-metodo batzuk aldi berean egin daitezke, beste batzuk tarte zehatzetan egin behar dira.
UVTren eragina lepoko minean
Auto-medikazioari uko egin behar diozu, horrek zure egoera okertu ez ezik, ondorio itzulezinak ekar ditzakeelako. Esate baterako, oinarrian lepoaren atzeko aldean mina baduzu edo nerbio txiki bat baduzu, hobe da konfiantzazko klinika batean esperientziadun espezialista batekin harremanetan jartzea.
Klinika onek tratamendu metodo moderno eta eraginkorrak ezartzen dituzte, eta horri esker paziente bakoitzak lepoaren egoera normalizatzeko aukera du gorputzarentzat ondorio arriskutsurik gabe. Ekipamendu berritzaile eta oso eraginkorrak erabiltzeari eta tratamendu-prozeduretan goi mailako espezialisten parte hartzeari esker, epe luzeko emaitza fidagarriak izan ditzakezu.
Shockwave terapia inplementatutako ikastaroak mina azkar arintzeko, gaixotasunaren arrazoiei aurre egiteko eta hezur-ehun eta muskuluetan konplikazioak garatzeko probabilitatea kentzeko aukera emango du. Lehen shock-uhinaren tratamenduaren ondoren zure egoeran hobekuntza nabaria sentituko duzu.
Lepoko minaren terapia fisikoa
Lo egin ondoren lepoan min egiten bazaizu edo buruari buelta ematea mingarria bada, ariketa terapia tratamenduaren derrigorrezko etapa da, beste metodo batzuekin batera. Trápaga bizkarrezurra minaren kausa sarritan muskulu-tentsio gehiegizkoa eta orno-eremuan endekapenezko-distrofikoen aldaketak izaten direnez, fisioterapia egunero egin behar da.
Paziente bakoitzarentzat, ariketa terapia programa banaka osatzen da. Kasu honetan, gorputzaren ezaugarri indibidualak, adinaren faktorea, nahasteen larritasuna eta pertsonaren egoera fisikoaren maila hartzen dira kontuan. Errehabilitazioko medikuaren parte hartzea derrigorrezkoa da aurreko programaren garapenean. Kasu honetan, gaixoak gainkarga eta bat-bateko mugimenduak saihestu behar ditu.
Prebentzio neurriak
Lepoan mina agertzea saihesteko, lehenik eta behin, pazienteak bere lanaldiaren antolaketari erreparatu behar dio. Bere lana denbora luzez posizio batean egotea badakar, aldizkako gimnasia osasuna mantentzeko ezinbesteko baldintza da. Loditasuna da askotan zerbikal bizkarrezurra baldintza patologikoen kausa. Horrek dieta egokia ezarri, gimnasioa bisitatu eta igerilekuan ariketa fisikoa egin beharra adierazten du. Gaueko loaldian, koltxoi ortopediko berezi bat erabili behar duzu.